Bien-être : nos articles

Yoga : la salutation au soleil

Mise en route progressive du corps et du mental face au soleil levant, la salutation au soleil est une des pratiques les plus connues du yoga. Ses ...

Bicarbonate de sodium : propriétés et utilisations

Le bicarbonate de sodium est un produit polyvalent, non toxique et très facile à utiliser. Pour blanchir les dents, soulager les brûlures d'estomac...

La gelée royale, un complément alimentaire anti-fatigue

La gelée royale est un excellent produit anti-fatigue. On l'utilise aussi pour renforcer les défenses immunitaires. Comment est-elle produite, comm...

Les plantes qui soulagent les rhumatismes

Afin de limiter les traitements chimiques lourds qui engendrent des effets secondaires à plus ou moins long terme, les plantes peuvent être d'un gr...

La levure de bière : un complément alimentaire plein d'atouts

La levure de bière est un complément alimentaire riche en vitamines B et en minéraux, que l'on trouve aujourd'hui très facilement. Il est toujours ...

Aloe vera, utilisation et culture

L'aloe vera est une plante facile d'entretien et peu exigeante. Reconnue pour sa beauté et ses vertus thérapeutiques et cosmétiques, elle transform...

Sus aux moustiques !

Les moustiques sont une véritable nuisance en été en raison des piqûres et des démangeaisons, et un danger réel dans les pays où sévissent des mala...

Lutter contre la dépression saisonnière

Blues de l'hiver, déprime d'automne, dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier : ce phénomène assez courant survient à l'automne ou en ...

Huile de calendula, de millepertuis, d'arnica : faites-les vous-même !

Les huiles de macération, ou macérâts huileux, sont faciles à préparer à la maison : arnica, millepertuis, carotte, calendula, bellis... Un bon mo...

Sauge et vertus médicinales

La sauge officinale est une plante aromatique et médicinale dont les propriétés ne sont plus à prouver. Pour certains usages, on lui préfère la sau...

Yerba maté, Thé du Paraguay

Bien plus qu'une simple infusion, le maté s'apparente à une expérience culturelle profondément ancrée dans les coutumes des peuples sud-américains....

La chromothérapie au jardin

La chromothérapie est une méthode de soin qui utilise les couleurs pour faire du bien au corps et à l'esprit. Que l'on y croie on pas, une chose es...

Brouillard cérébral : causes et remèdes

Vous avez sans doute déjà eu cette sensation de vous retrouver dans le brouillard. Les expressions populaires ne manquent d’ailleurs pas pour illus...

La sylvothérapie

Dans notre univers urbain ultra connecté et constamment en mouvement, les problèmes de stress voire de burn-out deviennent courants. Et si reprendr...

Le kéfir, une boisson santé à préparer soi-même

Le kéfir est une boisson fermentée naturelle et facile à préparer à la maison à partir de grains de kéfir. Découvrez-le et profitez des bienfaits d...

Faut-il se laver tous les jours ?

Voilà une question qui fait débat : faut-il vraiment se laver tous les jours ? Pourquoi les lavages trop rapprochés peuvent-ils nuire à notre peau,...

Microbiote : quel est son rôle ?

Le microbiote, c'est l'ensemble des micro-organismes qui vivent en symbiose avec nous, sur et dans notre corps. Quels sont ses rôles, en particulie...

Le chlorure de magnésium

Quand on parle de magnésium, on pense souvent au magnésium marin vendu en comprimés, mais connaissez-vous le chlorure de magnésium ? Plus économiqu...

Les jardins thérapeutiques

Les jardins thérapeutiques se multiplient depuis une dizaine d'années, et pour cause : le jardinage, c'est bon pour le corps et l'esprit ! Maisons ...

Jardiner c’est bon pour la santé

Jardiner est bénéfique pour la santé ! Les jardiniers le savent bien : le jardinage, c'est bon pour le moral ; c'est également une activité physiqu...

Recettes bien-être au plantain

Le plantain, plante médicinale aux propriétés apaisantes et anti-inflammatoires, est utilisé contre les démangeaisons, les irritations cutanées et ...

Des plantes pour vos tisanes

Si vous avez semé dans votre jardin de la coriandre pour aromatiser vos plats, de la bourrache pour éloigner les limaces ou de la lavande pour parf...

Aloe vera : mode d'emploi

L’Aloe vera est une plante connue depuis l’Antiquité pour ses vertus adoucissantes, apaisantes et laxatives. Comment l'utiliser et quels problèmes ...

Atouts santé des aliments mangés crus

L'alimentation crue, aussi appelée "alimentation vivante" ou crudivorisme, bénéficie d'une image très positive : on lui attribue de nombreuses vert...

Le jeûne, une question de mode ?

Le jeûne n'est-il qu'une question de mode ? Est-ce que le jeûne est dangereux ? Pourquoi jeûner ? Comment s'y prendre ? Autant de questions intéres...

Tisanes maison pour bien dormir

Lorsqu'on a des difficultés à s'endormir, ou un sommeil haché par des réveils nocturnes, les infusions peuvent aider à mieux dormir. Quelles sont l...

Les bienfaits de la réglisse

Au-delà des bonbons ou des petits bâtons mordillés par les enfants, la réglisse (Glycyrrhiza glabra) est une plante assez méconnue, certes, mais qu...

L'Ayahuasca, une plante 'mère' associée à un breuvage légendaire

Jouant un rôle central dans les rituels spirituels et chamaniques des peuples amazoniens depuis des millénaires, l'Ayahuasca commence à intéresser ...

Les 10 meilleures plantes anti-stress

Combattre ou fuir, telles sont les réactions archaïques provoquées par le stress. Sachant qu'il est rarement possible de les accomplir, le corps dé...

Arnica : propriétés et utilisations

L'arnica est une plante connue pour soulager bleus, bosses et douleurs articulaires. Quelles sont ses propriétés et comment l'utiliser? Découvrez a...

Des huiles de massage 100% naturelles, pour quoi faire ?

Massage et huile de massage, le sujet peut paraître un peu galvaudé... Et pourtant : savez-vous que les huiles de massage bio, formulées à base d'h...

L'argile et ses bienfaits

L'argile, on la connaît surtout sous forme de poteries, ou dans le sol, lorsque le jardinier ou l'architecte doit composer avec une terre ou un sou...

La lactofermentation, des conserves faciles pleines d'atouts santé

La lactofermentation est un moyen simple et naturel de conserver les produits du potager. Découvrez comment préparer des légumes lactofermentés, ri...

Bienfaits et utilisations du vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est un produit très courant dans nos cuisines, bon marché et naturel. Connaissez-vous toutes ses propriétés et les manières de...

Anti-moustiques naturels

Quoi de plus désagréable que de se faire piquer par des moustiques affamés durant la belle saison ? Arrosage du potager écourté, repas en extérieur...

La propolis : propriétés santé et utilisations

La propolis est fabriquée par les abeilles à partir de la résine de certains bourgeons. Ses propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiqu...

Apaiser une piqûre d'insecte

Moustiques, taons, aoûtats, guêpes, frelons, abeilles, fourmis… autant d’insectes dont les piqûres sont fréquentes en été, au jardin, à table en ex...

Microbiote : probiotiques, prébiotiques, comment le stimuler ?

Le microbiote, notamment intestinal, est composé de toutes les bactéries présentes dans notre tube digestif, en particulier le côlon. Elles ont, en...

Pieds froids : que faire ?

Si la chute des températures extérieures en hiver peut expliquer que l’ensemble du corps se refroidisse, certaines personnes souffrent d’avoir les ...

Huile de pépins de courge, propriétés et utilisations

Les graines de courge, et surtout l'huile que l'on en extrait, sont pleines de bienfaits. Santé, beauté, bien-être, découvrez les propriétés de l'h...

L'huile de nigelle, purifiante et régénérante

L'huile de nigelle est une huile végétale extraite des graines de nigelle, Nigella sativa. Cette huile apaisante, régénérante et purifiante s'utili...

Le ginseng, une plante miracle ?

Utilisée depuis des millénaires en Asie, la racine de ginseng fait de nos jour partie de la pharmacopée française de manière officielle tant ses bé...

Fabriquer son huile de massage maison

Naturelles, voire bio, mais surtout sur mesure, les huiles de massage « fait maison » ont la cote et mériteraient de se démocratiser encore, tant l...

Gong bath, bain de gong, le soin par le son

La presse ne cesse de vanter les mérites des bains de gong, une pratique de thérapie sonore très tendance, qui présenterait de nombreux bienfaits s...

Acide oxalique : quels aliments éviter ?

L'acide oxalique, présent dans certains aliments, a des effets néfastes sur l'organisme et peut être toxique à haute dose. Dans quels cas faut-il l...

Plantes antimoustiques

Quand humidité et chaleur se conjuguent en été, la peau des humains constitue un repas de choix pour une petite bête très agaçante : le moustique. ...

Les fleurs de Bach

Les fleurs de Bach, c'est un ensemble de plantes capables d'agir sur nos émotions, notre état d'esprit, et notre santé. Découvrez les fleurs du Doc...

Ylang Ylang : propriétés santé, bien-être, beauté

Arbre originaire des forêts humides indonésiennes, l'ylang-ylang produit des fleurs au parfum inoubliable. Leur distillation en alambic permet d'ob...

Plantes aphrodisiaques

Quelles sont les plantes aphrodisiaques ? Sont-elles vraiment efficaces, et si oui, comment agissent-elles ? Simple effet placebo, ou véritable pri...