Fabriquer son huile de massage maison

Fait maison et bio : un DIY huile de massage

Faire son huile de massage « maison » n'est pas une lubie de plus, initiée par les 100% écolos et les adeptes de diy. C'est vraiment une méthode rapide, simple et efficace pour avoir des produits de qualité sur mesure. De plus, avec quelques ingrédients de base, on peut varier les plaisirs, tout au long de l'année, à moindre coût !

Quitte à faire des huiles de massage « maison », autant opter pour des ingrédients bio pour garantir la meilleure qualité, idéalement des huiles végétales bio, première pression à froid. Nous recommandons aussi de ne préparer que de petites quantités et de les renouveler régulièrement, en variant les plaisirs sensoriels et les senteurs selon le contexte, les besoins et la saison.

Pour confectionner une huile de massage, il faut combiner une ou plusieurs huiles végétales, qui servent de base, et ajouter des huiles essentielles selon les envies ou les besoins.

Base végétale d'une huile de massage

Les huiles végétales sèches sont très facilement absorbées par la peau et ne laissent pas de film gras, ce qui a l'avantage de nourrir la peau en profondeur, mais toutefois de limiter le temps de massage, obligeant souvent à remettre une ou plusieurs doses d'huile pour finir le massage.

Les huiles grasses, à l'inverse, ont une capacité de pénétration beaucoup plus lente, permettant un massage plus long, mais une hydratation et des apports en profondeur moins intéressants.

L'idéal est d'utiliser une huile végétale à pénétration moyenne pour profiter d'une bonne hydratation de la peau et en même temps d'une durée de massage intéressante, ou d'utiliser ensemble une huile sèche pénétrante et une huile grasse nourrissante, qui vont se combiner pour nourrir en profondeur et faciliter le massage, sans compter l'avantage du cumul des bienfaits des deux huiles !

• Huile d’olive : huile très grasse, très nourrissante et tonique, qui aide à lutter contre le vieillissement de la peau ;
• Huile de pépins de raisin : antioxydante avec un fort pouvoir hydratant, cette huile végétale aide à lutter contre la sécheresse cutanée et contre les varices, et son prix est très abordable ;
• Huile de sésame : huile sèche, nourrissante et hydratante, régénérante et assouplissante, idéale pour les peaux sèches et irritées. Son prix est accessible ;
• Huile de tournesol : huile sèche très commune, légère et pénétrante.
• Huile d’amande douce : apaisante, hydratante et assouplissante, c'est une huile très populaire, idéale pour les peaux sensibles ou fragiles. Attention aux allergies aux noix ;
• Huile d’argan : nourrissante, réparatrice, régénérante et restructurante, c'est une huile sensorielle et anti-âge, à coût moyen ;
• Huile d’argousier : anti-oxydante, adoucissante, cicatrisante et restructurante, elle est utilisée comme soin avant et après soleil, effet bonne mine et soin anti-âge pour les peaux matures ;
• Huile d'avocat : huile grasse, nourrissante, protectrice, cicatrisante, idéale pour les peaux sèches et matures, contre les vergetures et en massages capillaires. C'est une huile végétale assez coûteuse ;
• Huile de chanvre : l'une des huiles végétales les plus nourrissantes, qui redonne douceur et élasticité à la peau, idéale pour les peaux très sèches et les peaux matures. Attention cependant, c'est une huile qui s'oxyde rapidement ;
• Huile de coco / beurre de coco : protectrice, adoucissante et émolliente, cette huile parfumée est très nourrissante, idéale pour les peaux abîmées, les peaux rêches, les muscles et les cheveux. Il faut la chauffer avant usage pour la sortir de son état solide ;

• Huile de jojoba : huile sèche et hypoallergénique, hydratante, calmante, protectrice et assouplissante, avec grand pouvoir de pénétration. Idéale contre les douleurs musculaires, pour les peaux normales à grasses. Par contre, elle est parmi les huiles les plus chères du marché ;
• Karité : le beurre de karité protège, adoucit et restructure les peaux abîmées, idéal pour les peaux très sèches et en massage capillaire sur les cheveux secs, frisés ou crépus. Comme le beurre de coco, il faut le chauffer un peu avant usage. Attention également aux allergies au latex ;
• Huile de macadamia : huile sèche et fluide, restructurante, nourrissante, protectrice et adoucissante, idéale pour les vergetures et les peaux desséchées ;
• Huile de noyau d’abricot : huile facilement absorbée, avec une très bonne conservation. Rajeunissante, pour la beauté et le visage, adaptée à tout type de peau avec un prix moyen ;

Il s'agit ici des principales huiles végétales. La liste n'est bien sûre pas exhaustive et peut être complétée par de nombreuses huiles aux caractéristiques intéressantes ou spécifiques, ou par des macérâts huileux faits masion (arnica, calendula, millepertuis...).

Huiles essentielles pour huile de massage

• L'huile essentielle de menthe poivrée et d'eucalyptus sont stimulantes et rafraîchissantes ;
• L'HE de lavande fine est relaxante et régénérante ;
• L'HE de clou de girofle est vivifiante ;
• L'huile essentielle d'Ylang-Ylang est calmante, parfumée et aphrodisiaque ;
• L'orange douce, le jasmin et la bergamote sont calmantes, apaisantes, 100% bien être et facilitent le sommeil ;
• L'HE de citron est fortifiante et agréablement parfumée ;
• L'HE de romarin est purifiante et réparatrice ;
• L'HE de cannelle est stimulante et parfumée, elle réchauffe le corps et stimule la libido ;
• L'HE de camomille allemande est très apaisante ;
• L'HE de basilic est apaisante sur les douleurs, les tensions et le stress...

On peut par exemple composer une huile de massage relaxante avec des huiles essentielles de camomille et de la lavande fine, du jasmin, de l'orange douce et/ou de la bergamote, ou composer une huile de massage tonifiante avec des huiles essentielles de basilic, de cannelle, de thym ou de menthe poivrée. Pour la récupération sportive, nous recommandons la gaulthérie odorante, l'eucalyptus citronné et le basilic, avec du macérat huileux d'arnica...

Précautions de fabrication et d'utilisation

Il ne faut jamais oublier que les huiles essentielles sont des principes actifs puissants qu'il ne faut pas prendre à la légère. La part d'huile essentielle ne doit pas dépasser 3% de la composition, toutes huiles essentielles confondues, ce qui représente environ 5 gouttes par cuillère à soupe d'huile végétale ou encore 20 gouttes pour 30 ml. À noter aussi qu'il faut laisser reposer la préparation au moins 1h avant la première utilisation. Cette dernière se conserve environ 3 mois à l’abri de l’air et de la lumière.

Attention aussi aux différentes allergies, à la photosensibilité de certaines huiles et comme toujours, aux femmes enceintes et aux enfants !

Source notable :

• aroma-zone.com