Les bienfaits de la camomille
La camomille, romaine ou allemande ?
La camomille est une plante médicinale reconnue, avec tout de même une nuance : il y a deux sortes de camomilles, toutes deux médicinales, aux vertus assez proches, et toutes deux de la famille des Astéracées :
- La camomille romaine, aussi appelée camomille noble ou camomille odorante (Chamaemelum nobile, anciennement Anthemis nobilis), plutôt calmante, relaxante, antispasmodique, anti-inflammatoire et antalgique ;
- La camomille allemande ou camomille matricaire, aussi appelée camomille sauvage et petite camomille (Matricaria recutita, Matricaria chamomilla), plutôt antiallergique, anti-inflammatoire, décongestive, antispasmodique, cicatrisante, stomachique et bactéricide ...
On utilise la camomille principalement en infusion, mais aussi en inhalation, teinture mère, huile essentielle, collyre, crème, lotion et granulés homéopathiques. En infusion, en moyenne on utilise 5 à 10 têtes de fleurs par tasse.
La camomille, pour soigner quoi ?
En usage interne
La camomille est une plante médicinale indiquée :
- Pour soulager les troubles digestifs (indigestions, nausées, ballonnements...), en infusion, après les repas ;
- Contre les douleurs en général, les douleurs menstruelles et les effets de la ménopause, en infusion ;
- Pour contribuer à soulager les maux de tête, les tensions, les spasmes et les crampes ;
- Pour faire baisser la fièvre (camomille allemande) ;
- Contre les troubles du sommeil (y compris chez les enfants) ;
- En cas de crise d'angoisse (particulièrement la camomille romaine) ;
- Il semblerait qu'elle ait aussi un effet anti-diabétique.
En usage externe
La camomille :
- Soulage certaines affections cutanées, les démangeaisons (surtout la camomille allemande), ainsi que les brûlures légères ;
- Soulager les yeux (décongestionnante, apaisante) ;
- En cosmétique, on l'utilise pour éclaircir les cheveux (camomille allemande) ;
- Calmante et adoucissante, elle est utilisée pour le soin des peaux sensibles.
Contre-indications et précautions
La camomille est une plante inoffensive. Attention tout de même aux personnes asthmatiques, allergiques aux pollens et particulièrement aux Asteracées, aux jeunes enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de surdosages, vertiges, nausées et vomissements sont parfois observés.
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