Trampoline : le jeu préféré des enfants

Faire du sport tout en s’amusant

Installer au jardin un trampoline adapté, c’est offrir aux enfants comme aux adultes des heures de défoulement pendant plusieurs années ! Outre l’amusement, ce jeu de plein air s’avère un excellent exercice physique. Les sauts favorisent l’endurance et font travailler le cœur, avec l’alternance entre effort et périodes de repos. Le trampoline développe la masse musculaire, notamment les cuisses et les abdominaux. Enfin, sauter permet d’améliorer son agilité : positionnement dans l’espace, équilibre et coordination des mouvements.

Critères de choix d’un trampoline

Le premier point à considérer est la taille. Il existe de nombreuses dimensions, comprises entre 2 m et 5 m de diamètre pour les plus courantes. Si vous le pouvez, privilégiez un équipement de grande dimension. Mais assurez-vous de disposer de l’espace nécessaire…

Soyez également attentif à la robustesse de votre achat. Un trampoline restant en extérieur toute l’année, il est soumis aux aléas climatiques, qu’il devra affronter sans s’abîmer. 

• Acier inoxydable impératif pour les tubes, 
• Soudures de qualité qui ne donnent pas prise à la rouille, 
• Ressorts protégés contre la corrosion,
• Toile de rebond résistante…

Choisissez un modèle adapté à l’utilisation : un tout petit trampoline satisfera de jeunes enfants, mais n’intéressera plus les adolescents quand ils seront plus grands, et ne permettra pas à un adulte de s’amuser. Poids maximal admissible et hauteur au sol représentent de bonnes indications. Prenez de la marge.

Sauter en toute sécurité

Un trampoline apporte beaucoup de « fun », mais on doit pouvoir jouer en toute sécurité. 

Si le montage n’est pas compliqué (comptez 1 à 2 heures selon les modèles), suivez scrupuleusement les consignes d’installation.

Le filet est bien sûr indispensable. Il prévient les chutes en dehors de la zone de rebond, qui peuvent être graves. Certains sont dotés d’une fermeture éclair, qui permet une fermeture complète : c’est un plus.

Au moment du choix, observez les coussins de protection. Une bonne épaisseur amortira d'autant mieux les chutes. Entourés de PVC, ils résisteront mieux dans le temps. Enfin, ils doivent recouvrir les ressorts en totalité.

Au jardin il y a toujours des choses à mettre à l’abri. Mais ne placez sous aucun prétexte quelque objet que ce soit sous la toile. Vous pourriez causer un accident. De même, les abords immédiats du trampoline doivent être dégagés.

Enfin (et c’est certainement ce qu’il y a de plus difficile) : respectez les consignes d’utilisation. En particulier, tâcher de convaincre les enfants de sauter les uns après les autres. Avec une seule personne, le risque de se percuter n’existe pas…

N’hésitez pas à franchir le pas ! Malgré toutes ces précautions d’usage, le trampoline s’avère un jeu très addictif, qui plaît énormément, sans lasser, et donne l’occasion d’une pratique physique intéressante au milieu du jardin.